Iskolapszichológus

Kedves Diákok!

Szeretnék nektek bemutatkozni: Ráczné Karikó Rita vagyok, az iskola pszichológusa.

A 2024/25-es tanévben az alábbi lehetőségeket kínálom érdeklődő diákok számára csoportos tanácsadás keretében:

Pszichológia szak -  szakkör: a pszichológia iránt érdeklődő 11. és 12.-es diákokat várok, akik komolyan fontolóra vették, hogy pszichológia szakon szeretnének továbbtanulni. Ez a szakkör 5 alkalmas és közérdekű kérdéseket, dilemmákat jár körül, pl. milyen egyetemek léteznek, melyiknek mi a specialitása, mit lehet kezdeni pszichológus diplomával jelenleg, mit csinál, hogy dolgozik egy pszichológus, hol helyezkedhet el, milyen sztereotip kép él jelenleg a magyar társadalomban a pszichológusokról, mire számítson az, aki erre a pályára teszi fel az életét, stb.?

Ennek ideje, helye: szerdánként a 8. órában (vagy 9. órában), saját pszichológusi szobában, első foglalkozás: 2021.szept. 3. - 4. hetében várható. Jelentkezni: karikorita@gmail.com

Relaxációs csoportos foglalkozás: a diákok el tudják sajátítani az autogén tréninget. Ennek alsó korhatára 17. betöltött év. Olyan diákok jelentkezését várom ide, akik tudják, érzik magukon, hogy szorongóak, sok mindenen idegeskednek, sokszor, sokféle helyzetben feszültséget/félelmet élnek át,  akikben magas a megfelelési vágy, túlterheltek, és meg szeretnének tanulni lenyugodni, nyugodtabban elaludni/átaludni az éjszakát. 

Ez a csoportos foglalkozás tehát 11.-12. diákok számára elérhető.

Helye, ideje szervezés alatt, várható kezdés: október első hete. Összesen 10-12 alkalommal találkozunk, heti rendszerességgel.

Komplex művészetterápiás önismereti foglalkozást  indítok heti rendszerességgel, ahová olyan 9.-12. osztályos diákok jelentkezését várom, akik úgy érzik, szóban nehezebben nyilvánulnak meg, visszahúzódóak társas helyzetekben, ugyanakkor az érzéseiket, gondolataikat könnyebb valamilyen alkotáson keresztül megmutatni, kommunikálni róla. Ez nem rajztanfolyam, semmilyen előképzettséget nem igényel, hiszen itt nem az alkotás szépsége a cél, hanem az alkotás közbeni nyugalom, befelé irányuló figyelem, elmélyülés, kreativitás elérése és megélése, az önismeret fejlesztése.

 Helye, ideje szervezés alatt, várható kezdés: október első hete. Összesen 7 alkalommal találkozunk, az első, 0. alkalom bevezetést kínál a módszerbe, ismerkedéssel együtt.

A művészeti eszközöket mindenki magának biztosítja (akvarell papír, festék, porpasztell, stb.) A csoportos foglalkozás hetente valósul meg, összesen 6+1 alkalommal, péntek délután.

Önismeret, kommunikáció és konfliktuskezelés, asszertivitás : 5-6 alkalmas foglalkozássorozat lehetőséget kínál arra, hogy kommunikációs stílusunkra rálássunk s javítsuk (a kommunikáción mindig érdemes dolgozni, javítani!), hogy konfliktusainkat erőszakmentesebben, őszintébben, eredményesebben kezeljük. Az asszertivitás alatt érdekeink, önmagunk képviseletét, az egészségesebb határokat értjük, ami nem megy mindenkinek könnyen, hiszen számos tényező nehezítheti. Foglalkozunk azzal, hogyan állj ki magadért bátrabban úgy, hogy a másik fél érdeke, szempontja is fontos maradjon, senki se sérüljön.

Helye, ideje : szerdán a délutáni órákban, egy üres tanteremben. Indulás: október elején.

Tini autogén tréning : 9 alkalmas foglalkozássorozat, melyen megtanulnak a gyerekek ellazulni és egy olyan technikát vihetnek magukkal, amit aztán később bármilyen helyzetben, minden nap ha gyakorolnak, könnyebben meg tudnak nyugodni, ellazulni. Nagyon ajánlom szorongó, teljesítménycentrikus, maximalizmusra törekvő diáknak, de alapvetően bárkinek hasznos lehet.

Helye, ideje: szerda délután, egy üres teremben, szervezés alatt

Tudatos jelenlét (mindfulness) csoport : a 8 alkalmas csoportfoglalkozás során megtanulhatják a résztvevők, hogyan maradjanak a jelen pillanatban anélkül, hogy elkalandoznának akár a múltba, akár a jövőbe. Megtanít lelassulni, a jelen apró örömeit észrevenni és élvezni. Relaxációs gyakorlatok végzésével tudatosítjuk saját testünk rezdüléseit. Mindenkinek ajánlott, aki nyitott rá.

Akinek felkeltette a levelem az érdeklődését, küldjön egy e-mail-t, amiben jelezni tudja részvételi szándékát. 

Üdvözlettel,

Ráczné Karikó Rita (karikorita@gmail.com)